SÉJOUR BIEN-ÊTRE
SÉJOUR BIEN-ÊTRE
Un séjour basé sur une vie d’apprentissages
Nos programmes favorisent l’harmonie « esprit/corps » et la transformation du stress négatif en énergie créatrice.
L’ alternance de stimulations (sensorielles et corporelles) favorise la remise en mouvement de la conscience en passant par le corps. Cette succession de sollicitation sensorielle réveille en douceur l’élan vital et permet de se reconnecter à son énergie. L’ancrage dans le corps favorise l’émergence de la sécurité et de la confiance : c’est le levain de la fun attitude, de la sérénité et de la joie. C’est une invitation à se reconnecter à soi-même. Le programme de nos séjours a été élaboré en relation avec nos praticien(ne)s et intervenant(e)s qui peuvent témoigner chacun(e)s de 10 ans d’expériences dans leurs spécialités et d’un parcours de vie significatif.
Votre séjour dans un cadre naturel d’exception
La communion totale avec le milieu naturel conjugué à un ensoleillement généreux fait de Biscarrosse un lieu d’exception pour nos séjours.
Biscarrosse est caractérisé par une diversité naturelle remarquable, entre ses immenses plages océanes de sable fin, les lacs d’eau douce et les forêts de pinèdes qui s’étirent entre dunes et vallons offrant des vues uniques sur les Lacs et l’Océan Atlantique. Se trouve également à proximité de notre site d’hébergement des dizaines de kilomètres de pistes cyclables, et sentiers qui s’étendent au milieu de la forêt dunaire sur lesquels, il n’est pas rare de croiser au détour d’un chemin, chevreuils et biches, habitants du massif forestier.
Les plages océanes sont à elles seules une invitation à dialoguer avec le soleil, le vent et les vagues.
Les caractéristiques de nos séjours
Séances de méditation
La méditation permet un retour au calme général, Nombreuses sont les études actuelles qui démontre que les variations du rythme cardiaque des méditants sont intimement synchronisées avec les émotions ressenties. La méditation développe ainsi la plasticité du cerveau, et modifie les connexions neuronales , favorisant ainsi la régénération d’émotions positives.
Techniques respiratoires
Le rythme et l’intensité de la respiration affectent directement l’état d’esprit et la santé physique. C’est par la respiration que s’oxygène le corps. Pas de respiration, pas d’énergie, pas de vie. La pratique d’une respiration profonde et lente, pendant aussi peu que 3 minutes, peut amener de nombreux bienfaits.
Yoga: (Tout niveau de pratique)
Selon Rogers Clerc le yoga de l’énergie s’enracine dans la tradition Indo-Tibétaine. Il est enseigné à L’EFYSO depuis 1983, partenaire de la FNEY (fédération nationale des enseignants de yoga). Il s’articule autour d’une alternance de postures traditionnelles du Hatha yoga, et d’enchainements. Ces phases de préparation du corps permettent de sublimer le travail sur la respiration et le souffle: porte d’accès à l’énergie vitale.
Surf
La pratique du surf va déclencher des émotions positives : surfer éveille le plaisir et la joie. Le surf invite le pratiquant à cesser de ruminer les pensées négatives du passé et le projette sur « demain » et la prochaine vague à surfer. La puissance de l’océan invite le pratiquant à gérer ses efforts afin d’économiser ses ressources. Afin de durer dans l’eau, il devra développer sa capacité de relâchement dans l’effort (physique et mental) : clés de l’épanouissement dans la pratique.
Nutrition
C’est un moment de partage et d’échange au travers de discussions où le temps reprend son sens.
La gestion de ses énergies et être à l’écoute de soi
Vous découvrirez comment préserver et maintenir un état de bien-être en adoptant des habitudes d’hygiènes de vie englobant le corps et l’esprit dans un principe d’équilibre et de connaissances de ses besoins fondamentaux.
